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Dott.ssa Iolanda Frangella

Biologa Nutrizionista

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Posts tagged: disbiosi

Gonfiore Addominale-2

Gonfiore addominale, 6 cause più frequenti

Novembre 14, 2022
by iolanda with No Comment Blog

Il gonfiore addominale è per molte persone una condizione presente quotidianamente, con annessi altri disagi poco piacevoli, quali ad esempio eccessive eruttazioni, dolore, cattiva digestione, stipsi.

Per gonfiore si intende la sensazione di tensione addominale con eventualmente annessa un aumento della pressione a livello addominale.

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Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

5 days ago

Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità
Ciclo di 20–21 giorni, scariche intestinali ricorrenti, stanchezza continua e la sensazione di non capire cosa non andasse e da dove partire.Seguo questa cara paziente da sei mesi circa, cerca una gravidanza e da diverso tempo il suo ciclo è molto breve, con una fase luteale instabile e un intestino molto spesso in subbuglio. Aveva già fatto visita gastroenterologica, con esito di sindrome dell’intestino irritabile. Assumeva dei fermenti lattici e un integratore “per il ciclo”.Non abbiamo iniziato da protocolli complicati ma lavorato sui fondamentali.Si distribuzione dei pasti più regolare e supporto all’equilibrio ormonale, ma prima di tutto ripristino della funzionalità della barriera intestinale.La stabilità del ciclo mestruale era influenzata soprattutto dall’infiammazione intestinale.Questo ci ha permesso a piccoli step di avere grandissimi risultati.Si parte sempre dalle basi per migliorare, non dal sintomo. E non dovresti focalizzarti su un alimento in particolare come causa di un problema ma farti guidare per comprendere la causa.🌸Se anche tu stai cercando una gravidanza e vuoi capire come migliorare le possibilità contattami al 342. 5054637 o utilizza il link in bio. ... Read MoreRead Less

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Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

3 weeks ago

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Giusy si rivolse a me perché non ovulava e non ne capiva il motivo pur non essendo in sovrappeso e mangiando bene.La mancata ovulazione non dipende per forza dal peso corporeo, convinzione che hanno diverse pazienti. Nel suo caso il punto era la disponibilità energetica.Abbiamo fatto un lungo lavoro, lavorando su diversi aspetti, tra cui:Aumento graduale dell’energia, non un “mangia di più” generico, ma:�– miglior distribuzione proteica�– riduzione di digiuni involontari�– migliore modulazione dei carboidrati e grassi, aumentandoli.Con tanta pazienza abbiamo ridotto lentamente il controllo alimentare eccessivo perché la restrizione prolungata e l’iper-vigilanza mantengono attivo l’asse dello stress, che compete con quello riproduttivo.Solo dopo ho supportato meglio la fase mestruale.La cosa che l’ha sorpresa di più?Non serviva fare di più, ma meglio e in maniera più orientata.🌸Se stai facendo tutto in modo impeccabile ma il ciclo non risponde e hai difficoltà nel raggiungere il tuo obiettivo, forse il problema non è la disciplina ma il messaggio che il tuo corpo sta ricevendo.Prenota il tuo spazio👇🏼•3425054637•iolandafrangellastudio@gmail.com•chiamata conoscitiva dal link in bio ... Read MoreRead Less

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Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

4 weeks ago

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Quando si parla di infertilità “senza causa”, spesso il peso è nella norma e gli esami principali sembrano accettabili.Ma questo non significa sempre che il sistema sia stabile.In questo caso abbiamo lavorato su:– insulino-resistenza in una donna normopeso
– infiammazione
– alvo instabile con scariche ricorrenti (soprattutto in fase luteale)
– fame intensa alternata a forte controllo alimentare.L’insulino-resistenza non era stata inizialmente sospettata, è emersa dall’osservazione clinica dei segnali metabolici ed è stata poi confermata dallo specialista.In fase luteale il progesterone riduce la sensibilità insulinica e modifica la motilità intestinale.
Se il terreno è fragile, i sintomi si amplificano.Noi abbiamo:-ordinato i pasti
-migliorato la risposta glicemica
-modulato la fame, lavorando sul contesto
-migliorato la salute dell’intestino grazie soprattutto al test del microbiota che ha permesso di intervenire con dati più attendibili.Non abbiamo forzato nulla ma abbiamo reso il sistema più stabile.Poi è arrivata la gravidanza.Ogni volta che il sistema è stabile arriva la gravidanza? No, neppure lei ha realizzato il suo sogno subito ma con tanta fatica è andata avanti.🌸Se stai affrontando l’infertilità o stai cercando una gravidanza e pensi che nel tuo percorso manchi un pezzo, possiamo partire da lì.Prenota il tuo spazio👇🏼•3425054637•iolandafrangellastudio@gmail.com ... Read MoreRead Less

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Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

4 weeks ago

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Quando cerchi una gravidanza, la prima cosa che fai è provare e ci sta.Provi a cambiare alimentazione.�Provi a togliere il glutine.�Provi a togliere il lattosio.�Provi un nuovo integratore.Vuoi fare la cosa giusta ma spesso cambiando tutto ti senti più confusa di prima.Magari il gonfiore non migliora, il ciclo non cambia, ti senti ancora stanca.E la domanda diventa:�“Ma allora cosa sto sbagliando?”Il punto è che spesso non stai sbagliando ma stai solo facendo troppe cose insieme.Lo vedo spesso nelle pazienti che iniziano un percorso e quando iniziamo a lavorare insieme non partiamo dalle restrizioni ma dalla tua storia, dai tuoi esami, dal tuo ciclo mestruale, dal tuo metabolismo.Sbrogliare la matassa significa questo:�mettere ordine, togliere il superfluo e�dare priorità in base a quello che dovrai affrontare.Perché nella fertilità non serve fare di più, serve sapere cosa viene prima.Grazie alla mia formazione, mi occupo esattamente di questo.🌸Se senti che stai facendo tanto ma senza una vera strategia, puoi prenotare il tuo spazio👇🏼•3425054637•iolandafrangellastudio@gmail.comNutrizionista Fertilità Gravidanza PMA Ormoni ... Read MoreRead Less

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Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

1 month ago

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Monitorare l’ovulazione è utile, ma non significa necessariamente creare le condizioni affinché avvenga.Diverse pazienti che cercano una gravidanza mi raccontano di usare da app, stick e calendari, strumenti utili per conoscersi ma che ti dicono il quando.Se l’ovulazione non avviene o non è come ci si aspetterebbe, dipende da fattori su cui gli stick non hanno potere.Il mio obiettivo è si aiutarti a individuare i “giorni giusti” ma soprattutto preparare insieme il terreno che rende possibile quell’ovulazione, valutando:- la qualità della fase follicolare- la solidità della fase luteale- la gestione glicemica e le energie- i segnali di adattamento allo stressPerché un terreno fertile e in equilibrio è la base necessaria affinché ogni ciclo possa esprimersi al meglio.Ed è da lì che cambia tutto.🌸Se stai cercando una gravidanza e vuoi lavorare sul tuo terreno di partenza scrivimi in DM Ovulazione per effettuare la chiamata conoscitiva di accesso al percorso nutrizionale per ricerca di gravidanza.Dott.ssa Iolanda FrangellaBiologa Nutrizionista esperta in Nutrizione per la Riproduzione ... Read MoreRead Less

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