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Gonfiore addominale, 6 cause più frequenti

Novembre 14, 2022

by iolanda with No Comment Blog

Il gonfiore addominale è per molte persone una condizione presente quotidianamente, con annessi altri disagi poco piacevoli, quali ad esempio eccessive eruttazioni, dolore, cattiva digestione, stipsi.

Per gonfiore si intende la sensazione di tensione addominale con eventualmente annessa un aumento della pressione a livello addominale.

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Iolanda Frangella - MioDottore.it

Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

2 days ago

Tre aspetti fondamentali durante una stimolazione ormonale in un percorso pma sono: idratazione, pasti bilanciati e un buon supporto al fegato.Nel carosello trovi anche due esempi di pasto pensati apposta per questa fase.Se stai per affrontare una stimolazione salva questo carosello o condividi con chi credi possa averne bisogno. 🌸E se vuoi impostare un’alimentazione su misura per il tuo percorso scrivimi in direct o scrivi al 3425054637 - Iolandafrangellastudio@gmail.comDott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista Esperta in Biologia della Nutrizione per la Riproduzione ... Read MoreRead Less

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Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

1 week ago

Molte delle donne che incontro e che fanno PMA assumono già il Coenzima Q10, anche senza sapere bene il perché. Ti spiego però due aspetti che non puoi non considerare se lo assumi o hai pensato di integrarlo.👉🏻Non è una pillola che aggiungi e che agisce a prescindere dal resto. È un antiossidante e un antiossidante lavora dentro un equilibrio. Se intorno c’è stress ossidativo elevato, alimentato da una glicemia che oscilla molto, sonno disturbato, da un’infiammazione di fondo mai considerata, quella singola integrazione trova un terreno che rema contro e rende molto meno di quanto potrebbe.👉🏻Il Q10 esiste in forme diverse, con biodisponibilità diversa e la dose che ha senso non è un numero per forza valido per tutte, dipende dal quadro. Prenderne di più non significa ottenere di più, e prenderlo senza un perché non è una strategia.👉🏻 L’ubichinolo è la forma attiva e per molte donne, in particolare sopra i trentacinque o con riserva ridotta, è una scelta ragionevole perché non deve essere convertito. Ma non è vero che l’ubichinone non funzioni, il corpo lo converte comunque. E soprattutto, la biodisponibilità dipende molto anche dalla formulazione, non solo dalla dicitura in etichetta.Ecco perché, quando una paziente mi chiede quale prendere, la mia prima risposta è un’altra domanda, prendere per sostenere cosa, esattamente. Perché la risposta utile non è il nome di un integratore, è il ragionamento su di te.🌸Se stai cercando una gravidanza o devi affrontare un percorso pma e vuoi capire cosa ha davvero senso nel tuo caso, prenota dal link in bio i inviando un messaggio whatsapp •3425054637•iolandafrangellastudio@gmail.comDott.ssa Iolanda Frangella Biologa nutrizionistaEsperta in Nutrizione per la riproduzione📍Cosenza e Online ... Read MoreRead Less

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Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità si trova a Cosenza.

2 weeks ago

Faccio tutto quello che devo, perché allora la gravidanza non arriva?Se ti sei posta questa domanda, nel video parlo a te.La cosa che vorrei ti restasse è una sola: non sei una persona da correggere e prenderti cura di te in questo percorso non significa essere impeccabile in ogni cosa. Significa capire su cosa vale davvero la pena lavorare, e su cosa invece puoi smettere di colpevolizzarti.Non è aggiungere altre regole a una lista già piena. È tornare a stare dalla tua parte.Salva questo video per quel giorno in cui ti sentirai di nuovo in colpa, in cui penserai di non stare facendo abbastanza. Rileggilo, e ricordati che prenderti cura di te non è un passo indietro, è già un modo di non arrenderti.🌸Se stai cercando una gravidanza ti accompagno in un percorso per lavorare sui fattori modificabili che davvero servono.Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa nutrizionistaEsperta in Nutrizione per la riproduzione📍Cosenza e OnlineClicca sul link in bio per contattarmi o per prenotare la tua chiamata conoscitiva per conoscere quale percorso potremmo fare insieme ... Read MoreRead Less

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2 weeks ago

Il multivitaminico pre-concepimento serve a tutte allo stesso modo? Uno vale l’altro?L’acido folico sì, quello serve a tutte a prescindere, la raccomandazione è chiara e vale per ogni donna che cerca una gravidanza. Quello che cambia è la forma. Alcune donne hanno una ridotta capacità di attivare l’acido folico sintetico nella forma che il corpo utilizza davvero, e in quei casi una forma già attiva come il metilfolato è più adatta.Poi c’è il ferro, molte formule lo contengono a prescindere, ma se il tuo ferro e la tua ferritina sono già nella norma quella quota in più non ti serve, e potrebbe darti stipsi e gonfiore proprio mentre cerchi di tenere l’intestino tranquillo. Se invece parti da una carenza, la quota dentro un multivitaminico spesso non basta a colmarla. In entrambi i casi il punto è lo stesso, va visto sul tuo valore.Stesso ragionamento per la vitamina D. Nelle formule generiche è quasi sempre presente in dosi contenute, che se parti da un valore basso non spostano il quadro. La vitamina D si corregge sul valore reale, misurandola.Ed è qui il limite di una formula standard, non può sapere da dove parti tu. L’inositolo non serve a tutte, ha senso in alcuni quadri; se hai una PMA alle porte va valutato cosa e se ti serve qualcosa che sostenga quella fase specifica. Se hai una problematica intestinale, conta anche come e quando assorbi ciò che assumi.🌸Se stai cercando una gravidanza e vuoi essere guidata per la nutrizione e l’integrazione contattami o clicca sul link in bio •3425054637•Iolanda.frangella@gmail.comDott.ssa Iolanda Frangella Biologa nutrizionistaEsperta in Nutrizione per la riproduzione📍Cosenza📍Online ... Read MoreRead Less

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Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

2 weeks ago

“Dottoressa, cosa mangio per abbassare gli estrogeni?”Quando un valore è alto, il primo pensiero è quale cibo togliere per farlo scendere.Ma sugli estrogeni alti non si lavora partendo dal singolo alimento, si lavora su dove vengono metabolizzati ed eliminati.Il fegato è il primo passaggio, è lì che gli estrogeni vengono trasformati per essere smaltiti, e poi c’è l’intestino.Quando c’è una disbiosi, alcuni batteri possono riattivare gli estrogeni già avviati all’eliminazione e rimetterli in circolo, invece di lasciarli uscire. È un meccanismo questo che crea un legame tra microbiota intestinale e ormoni.Ecco perché la domanda “cosa mangio” è la domanda giusta ma nel punto sbagliato. Il cibo conta moltissimo, ma dentro un ragionamento che parte dal fegato e dall’intestino, non da un alimento da eliminare.🌸Se stai cercando una gravidanza o hai una problematica ormonale e vuoi un supporto nutrizionale contattami o clicca sul link bio.342.5054637Iolanda.frangella@gmail.comDott.ssa Iolanda FrangellaBiologa NutrizionistaEsperta in Nutrizione per la Riproduzione ... Read MoreRead Less

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