iolanda, Autore presso Dott.ssa Iolanda Frangella

Gonfiore addominale, 6 cause più frequenti

Novembre 14, 2022

by iolanda Blog

Il gonfiore addominale è per molte persone una condizione presente quotidianamente, con annessi alt ...

Per prenotare un appuntamento clicca sul pulsante

Iolanda Frangella - MioDottore.it

Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

2 weeks ago

Giusy si rivolse a me perché non ovulava e non ne capiva il motivo pur non essendo in sovrappeso e mangiando bene.La mancata ovulazione non dipende per forza dal peso corporeo, convinzione che hanno diverse pazienti. Nel suo caso il punto era la disponibilità energetica.Abbiamo fatto un lungo lavoro, lavorando su diversi aspetti, tra cui:Aumento graduale dell’energia, non un “mangia di più” generico, ma:�– miglior distribuzione proteica�– riduzione di digiuni involontari�– migliore modulazione dei carboidrati e grassi, aumentandoli.Con tanta pazienza abbiamo ridotto lentamente il controllo alimentare eccessivo perché la restrizione prolungata e l’iper-vigilanza mantengono attivo l’asse dello stress, che compete con quello riproduttivo.Solo dopo ho supportato meglio la fase mestruale.La cosa che l’ha sorpresa di più?Non serviva fare di più, ma meglio e in maniera più orientata.🌸Se stai facendo tutto in modo impeccabile ma il ciclo non risponde e hai difficoltà nel raggiungere il tuo obiettivo, forse il problema non è la disciplina ma il messaggio che il tuo corpo sta ricevendo.Prenota il tuo spazio👇🏼•3425054637•iolandafrangellastudio@gmail.com•chiamata conoscitiva dal link in bio ... Read MoreRead Less

Video

Vedi su Facebook

Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

3 weeks ago

Quando si parla di infertilità “senza causa”, spesso il peso è nella norma e gli esami principali sembrano accettabili.Ma questo non significa sempre che il sistema sia stabile.In questo caso abbiamo lavorato su:– insulino-resistenza in una donna normopeso – infiammazione – alvo instabile con scariche ricorrenti (soprattutto in fase luteale) – fame intensa alternata a forte controllo alimentare.L’insulino-resistenza non era stata inizialmente sospettata, è emersa dall’osservazione clinica dei segnali metabolici ed è stata poi confermata dallo specialista.In fase luteale il progesterone riduce la sensibilità insulinica e modifica la motilità intestinale. Se il terreno è fragile, i sintomi si amplificano.Noi abbiamo:-ordinato i pasti -migliorato la risposta glicemica -modulato la fame, lavorando sul contesto -migliorato la salute dell’intestino grazie soprattutto al test del microbiota che ha permesso di intervenire con dati più attendibili.Non abbiamo forzato nulla ma abbiamo reso il sistema più stabile.Poi è arrivata la gravidanza.Ogni volta che il sistema è stabile arriva la gravidanza? No, neppure lei ha realizzato il suo sogno subito ma con tanta fatica è andata avanti.🌸Se stai affrontando l’infertilità o stai cercando una gravidanza e pensi che nel tuo percorso manchi un pezzo, possiamo partire da lì.Prenota il tuo spazio👇🏼•3425054637•iolandafrangellastudio@gmail.com ... Read MoreRead Less

Photo

Vedi su Facebook

Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

4 weeks ago

Quando cerchi una gravidanza, la prima cosa che fai è provare e ci sta.Provi a cambiare alimentazione.�Provi a togliere il glutine.�Provi a togliere il lattosio.�Provi un nuovo integratore.Vuoi fare la cosa giusta ma spesso cambiando tutto ti senti più confusa di prima.Magari il gonfiore non migliora, il ciclo non cambia, ti senti ancora stanca.E la domanda diventa:�“Ma allora cosa sto sbagliando?”Il punto è che spesso non stai sbagliando ma stai solo facendo troppe cose insieme.Lo vedo spesso nelle pazienti che iniziano un percorso e quando iniziamo a lavorare insieme non partiamo dalle restrizioni ma dalla tua storia, dai tuoi esami, dal tuo ciclo mestruale, dal tuo metabolismo.Sbrogliare la matassa significa questo:�mettere ordine, togliere il superfluo e�dare priorità in base a quello che dovrai affrontare.Perché nella fertilità non serve fare di più, serve sapere cosa viene prima.Grazie alla mia formazione, mi occupo esattamente di questo.🌸Se senti che stai facendo tanto ma senza una vera strategia, puoi prenotare il tuo spazio👇🏼•3425054637•iolandafrangellastudio@gmail.comNutrizionista Fertilità Gravidanza PMA Ormoni ... Read MoreRead Less

Video

Vedi su Facebook

Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

4 weeks ago

Monitorare l’ovulazione è utile, ma non significa necessariamente creare le condizioni affinché avvenga.Diverse pazienti che cercano una gravidanza mi raccontano di usare da app, stick e calendari, strumenti utili per conoscersi ma che ti dicono il quando.Se l’ovulazione non avviene o non è come ci si aspetterebbe, dipende da fattori su cui gli stick non hanno potere.Il mio obiettivo è si aiutarti a individuare i “giorni giusti” ma soprattutto preparare insieme il terreno che rende possibile quell’ovulazione, valutando:- la qualità della fase follicolare- la solidità della fase luteale- la gestione glicemica e le energie- i segnali di adattamento allo stressPerché un terreno fertile e in equilibrio è la base necessaria affinché ogni ciclo possa esprimersi al meglio.Ed è da lì che cambia tutto.🌸Se stai cercando una gravidanza e vuoi lavorare sul tuo terreno di partenza scrivimi in DM Ovulazione per effettuare la chiamata conoscitiva di accesso al percorso nutrizionale per ricerca di gravidanza.Dott.ssa Iolanda FrangellaBiologa Nutrizionista esperta in Nutrizione per la Riproduzione ... Read MoreRead Less

Video

Vedi su Facebook

Dott.ssa Iolanda Frangella Biologa Nutrizionista esperta in Fertilità

1 month ago

Ci sono pazienti che arrivano da me convinte di dover fare sempre di più. In realtà, avevano bisogno di fare meglio.Maria (nome di fantasia), ha giornate piene, stressanti: lavoro, supporto ai genitori, con il compagno stanno cercando una gravidanza ma ha una PCOS e cicli non sempre ovulatori. Pasti irregolari, sonno frammentato, zero momenti di recupero nonostante mi dice che il suo momento di riposo c’è ed è la sera sul divano (nel percorso abbiamo capito che non era vero).Non siamo partite da strategie complesse ma da alcuni pilastri base, quelli che spesso si sottovalutano.Uno su tutti: il sonno.Inizialmente non è stato semplice ma ho guidato Maria affinché cambiasse pian piano la sua routine, ad esempio: – andare a dormire a orari più stabili – organizzare meglio i pasti durante la giornata – diminuire i distrattori, come li chiamo io (uno su tutti il cellulare).Settimana dopo settimana ha iniziato a sentirsi più lucida, centrata, presente perché quando il sonno migliora, anche il corpo diventa più collaborativo. E questo vale anche per l’equilibrio ormonale, perché non è stato solo il cambio di alimentazione che le ha permesso di avere tre cicli ovulatori consecutivi.La fertilità non si sostiene solo con cosa fai ma anche con come vivi le tue giornate.E so bene che ogni storia è diversa e ognuna ha le sue difficoltà ma ti assicuro che per ognuna si può trovare il modo più adatto di agire, che ti permetta a piccoli passi di fare grandi cambiamenti.🌸Se vuoi capire da dove partire per te, scrivimi e valutiamo insieme i primi passi.Nutrizionista gravidanza ormoni ciclomestruale Ovulazione PMA sonno fertilità ... Read MoreRead Less

Video

Vedi su Facebook

Dott.ssa Iolanda Frangella

All posts by : iolanda

Gonfiore addominale, 6 cause più frequenti

Iolanda Frangella

Orari